10.2km 瓶頸
今晚天氣比較涼爽, 本來是要去開gwa會議的,但發覺如果今晚不去練習的話,這個禮拜又一定沒時間的了, 唯有,,對不起兄弟了, 反正配角的我30號去幫忙就好了.
一上到山,就知道今天是有感覺的了, 又恢復到這個10.2km這個瓶頸, 只要我下次能突破這個瓶頸, 下個月的23km就應該沒問題. 不過說得簡單, 這個10.2km是這大半年最長的了, 想突破也不簡單.
今晚天氣比較涼爽, 本來是要去開gwa會議的,但發覺如果今晚不去練習的話,這個禮拜又一定沒時間的了, 唯有,,對不起兄弟了, 反正配角的我30號去幫忙就好了.
一上到山,就知道今天是有感覺的了, 又恢復到這個10.2km這個瓶頸, 只要我下次能突破這個瓶頸, 下個月的23km就應該沒問題. 不過說得簡單, 這個10.2km是這大半年最長的了, 想突破也不簡單.
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夜晚開始涼，記住跑完著多件衫，你知你一病就....